Samobójstwo. Czy można pomóc?

Gdy strażacy odnaleźli mieszkańca podgryfińskiego Czepina podjęli reanimację. Mężczyzny nie udało się jednak uratować.

Czy osobie chcącej popełnić samobójstwo można pomóc? Trzeba najpierw odczytać sygnały ostrzegawcze. A te mogą nastąpić po pewnych zdarzeniach. Oto rady i wskazówki policji:

Sygnały ostrzegawcze:

Mówi o popełnieniu samobójstwa lub porusza tematy związane ze śmiercią.

Jest bardzo zainteresowana problematyką śmierci i umierania.

Podjęła już wcześniej próbę odebrania sobie życia.

Drastycznie zmienia swoje zachowanie, przyzwyczajenia.

Ma problemy z jedzeniem i spaniem.

Wycofuje się z kontaktów towarzyskich i pod wpływem nastroju zrywa przyjaźnie.

Traci zainteresowanie rodziną, pracą i otoczeniem.

Przygotowuje się do śmierci: rozdaje ważne rzeczy, pisze testament, porządkuje swoje sprawy.

Podejmuje nieadekwatne do sytuacji, ryzykowne działania.

Przestaje dbać o swój wygląd zewnętrzny.

Zwiększa spożycie alkoholu i pod jego wpływem wyraża sugestie, że nikt jej nie lubi, nie rozumie, że życie jest trudne i nawet bliscy nie chcą pomóc.

Uskarża się na objawy przewlekłego stresu np. bóle głowy i bezsenność.

Ulega skrajnym wahaniom nastroju – jest drażliwa, agresywna oraz pobudliwa lub apatyczna.

Obniża aktywność i efektywność w pracy.

Czynniki ryzyka popełnienia samobójstwa:

-strata kogoś bliskiego na skutek śmierci, rozwodu, separacji;

-przeżywanie poważnych problemów osobistych i zawodowych;

-nadużywanie alkoholu lub picie ryzykowne;

-doznanie fizycznego lub/i psychicznego urazu;

-przewlekła, nieuleczalna choroba;

-trudności finansowe, pogorszenie warunków socjalnych;

-nie utrzymywanie kontaktów społecznych, mieszkanie samemu;

-przeżywanie smutku, stanów depresyjnych, przygnębienia;

-doświadczenie ostrego lub przewlekłego stresu;

-problemy zawodowe, takie jak: wszczęcie postępowania wyjaśniającego, postępowania dyscyplinarnego, zawieszenie w czynnościach służbowych.

Jak Ty możesz pomóc osobie zagrożonej samobójstwem?

Zapamiętaj listę sygnałów ostrzegawczych i bądź czujny.

Nigdy nie trzymaj w sekrecie rozmowy o samobójstwie, nawet jeśli jesteś o to proszony.

Znajdź czas na rozmowę i okaż zainteresowanie. Bądź otwarty, bo osoba zagrożona samobójstwem może prosić o pomoc tylko raz.

Bądź gotowy do słuchania, pozwól na okazywanie emocji i akceptuj je. W sposób bezpośredni rozmawiaj o samobójstwie.

Nie pytaj „dlaczego”, bo to tylko wzmaga zachowania obronne.

Unikaj oceniania i dyskusji na temat dopuszczalności czy słuszności samobójstwa. Nie dawaj wykładów na temat wartości życia. Nie pouczaj i nie decyduj za kogoś.

Nie wzywaj do podjęcia próby samobójczej.

Szukaj pomocy u psychologa w Twojej jednostce, psychiatry lub skontaktuj się ze specjalistą z poradni psychologicznej lub ośrodka interwencji kryzysowej.

Pamiętaj!

Znajdujący się w kryzysie człowiek jest otwarty na przyjmowanie pomocy!

Kiedy dostrzeżesz sygnały zachowania samobójczego, reaguj!

Nic nie robiąc, ryzykujesz utratę tej osoby. Na zawsze!